Studio Perfect lesprogramma’s

Hatha Yoga 

Wat?

Je lichaam en adem leren beheersen, dat zijn de belangrijkste pijlers van Hatha yoga. Hatha Yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha-yoga is een yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama) Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s, met aandacht en geduld. Alle spieren in het lichaam worden gebruikt, de ademhaling  wordt aangepast aan de betreffende asana. Door de combinatie van asana’s en ademhalingstechnieken zal de beheersing over lichaam en geest vergroot worden.

Wie

De Hatha-Yoga oefeningen zijn niet prestatiegericht waardoor je je lichaam niet zult forceren. Iedereen kan Hatha-Yoga beoefenen, jong of oud, man of vrouw.

Wanneer?

Dinsdag 20.30

Hatha Yoga

  • Instructeur:Hester
  • Zaal:Yoga Studio
  • Lesduur:60 min.