Conditie
- Body Attack
- Body Combat
- Body Step
- Bootcamp Outdoor
- Hiit Workout
- Move it Box
- Move it HIIT
- Move it!
- RPM
- Sh’bam
- Tone
Les mills
Body Attack
Wat?
De Fatburn is op Body Attack geïnspireerd. Atletische bewegingen worden gecombineerd met krachtoefeningen, zodat het hele lichaam getraind wordt. De instructeur leidt je door de workout en motiveert je als je dat nodig hebt. Doe mee en wedden dat je verslaafd raakt aan Body Attack!
Wie?
Body Attack is een intens fitnessprogramma met bewegingen voor zowel beginners als gevorderden.
Wanneer?
Les mills
Body Combat
Wat?
Body COMBAT® is gebaseerd op bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en Tai Chi. Intensieve en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen, gericht op evenwicht, concentratie en coördinatie.
Body COMBAT® kent een vaste en unieke structuur die garant staat voor veiligheid en resultaat. Een team van experts op het gebied van fitness, vechtsport en fysiotherapie is verantwoordelijk voor de kwaliteit en de inhoud van het programma.
Wie?
Body COMBAT® is voor iedereen geschikt en biedt voldoende opties om op ieder niveau mee te doen. Alle bewegingen worden uitgelegd en er wordt aandacht besteed aan veiligheid en techniek.
Wanneer?
Les Mills
Body Step
Wat is Body Step?
BODYSTEP™ is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Basis steppen, net als een trap op en af lopen – dat is de kern van BODYSTEP – zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. We wisselen ritme en flair af met atletische bewegingen om je hele lichaam te trainen. De instructeur geeft je altijd opties, zodat je op jouw niveau kunt deelnemen.
Wie?
Een conditionele training, voor iedereen met of zonder ervaring.
Wanneer?
Studio Perfect lesprogramma’s
Bootcamp Outdoor
Wat?
Een effectieve en resultaatgerichte training in groepsverband. Intervaltraining wordt afgewisseld met veel vrije oefeningen waarbij je je lichaamsgewicht gebruikt. Of het nu regent, tropisch warm is of 10 graden vriest: Bootcamp gaat altijd door!
Doordat de training intensief is en de zuurstofopname optimaal, zie je binnen no time resultaat.
Wie?
Voor iedereen die geen last heeft van blessures of chronische lichamelijke klachten.
Wanneer bootcamp outdoor?
Studio Perfect lesprogramma’s
Hiit Workout 
Wat is het?
De Hiit Workout is hét nieuwe trainingsconcept met een hoge intensiteit. Met deze training wordt vet verbrand, het uithoudingsvermogen verhoogd en een mooiere spierdefinitie ontwikkeld voor je buik, borst en armen. Je leert diverse technieken en krachtsoefeningen waarbij je een super atletisch lichaam ontwikkelt. Deze 30 minuten durende en constant afwisselende workout, staat in het teken van het ontwikkelen van spierkracht.
Voor wie is de Hiit Workout?
Voor iedereen die op zoek is naar een training met hoge intensiteit, waarbij je uithoudingsvermogen op de proef wordt gesteld. Denk je dat jij het aan kan om te trainen als een echte gladiator, met deze workout krijg je in ieder geval de ultieme spierontwikkeling. Om deel te nemen aan de hiit workout, is het van belang dat je blessure vrij bent. Mocht je nou nog geen lid zijn bij Studio Perfect, maar ben je benieuwd naar de workout vraag dan een dagpas aan!
Waarom Studio Perfect?
- Naast de Hiit Workout hebben wij nog veel meer groepslessen
- Al onze instructeurs zijn in het bezit van een gerelateerd diploma
- Voor ouders met jonge kinderen, bieden wij een kinderoppas service aan
- Het is mogelijk om een persoonlijk trainingsschema te krijgen om je doelen te behalen
- Onze leden kunnen altijd gratis koffie, thee en sportdrank pakken
- Je kunt zonder extra kosten gebruik maken van de Finse sauna’s
Wanneer biedt Studio Perfect de Hiit Workout?
Studio Perfect Original
Move it HIIT! 
Wat?
De zwaardere versie van de Move it! zorgt ervoor dat je in nog geen 30 minuten alles uit je work-out haalt en je hoofd even helemaal leeg is! Hiermee is Move it! de stress-killer bij uitstek. In deze functionele circuit groepstraining train je het totale lichaam, gebruik makend van kettlebells, powerbags en andere uitdagende materialen. Je uithoudingsvermogen gaat met stappen vooruit.
Wie?
Move It is voor iedereen toegankelijk, door de variabel te gebruiken gewichten.
Wanneer?
FunXtion
Move it!
Wat?
Move it! zorgt ervoor dat je in nog geen 30 minuten alles uit je work-out haalt en je hoofd even helemaal leeg is! Hiermee is Move it! de stress-killer bij uitstek. In deze functionele circuit groepstraining train je het totale lichaam, gebruik makend van kettlebells, powerbags en andere uitdagende materialen. Je uithoudingsvermogen gaat met stappen vooruit.
Wie?
Move It is voor iedereen toegankelijk, door de variabel te gebruiken gewichten.
Wanneer?
Les mills
RPM
Wat is RPM?
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!
Wie?
RPM is voor iedereen geschikt. De instructeur laat je zien hoe je de fiets moet instellen en doet alle basisbewegingen van het fietsen voor.
Wanneer?
Les mills
Sh’bam 
Wat is Sh’bam?
Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM™. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!
Wie?
SH’BAM™ is voor iedereen die affiniteit met dansen heeft. Je hoeft geen dansprofessional te zijn, want plezier staat bij SH’BAM™ voorop!
Wanneer?
Wat is het LesMills Tone?
LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. Meerdere pieken in de intensiteit helpen bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans, behendigheid en coresterkte.
Voor wie?
Onze instructeurs geven diverse opties zodat je de intensiteit van de workout zelf kan bepalen.
De voordelen van Studio Perfect
- Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema gebaseerd op jouw doelen
- Krijg begeleiding van gediplomeerde instructeurs
- Maak gebruik van onze Finse sauna’s zonder extra kosten
- Wij bieden een uitgebreid aanbod aan groepslessen
- Studio Perfect heeft een eigen kinderoppas service, zodat ouders rustig kunnen sporten
- Koffie, thee en sportdrank is altijd aanwezig, een dat helemaal gratis!
Wanneer?
Ben je benieuwd naar wat ons Tone programma jou te bieden heeft en wil je graag starten? Bekijk dan hier groepslesrooster!