Sterker worden

Een sterker lichaam biedt vele voordelen. Zo zorgt krachttraining niet alleen voor versterkte spieren, maar ook botten en pezen worden sterker. Krachttraining helpt onder andere bij afvallen, het verhoogt de stofwisseling, zorgt voor een betere houding, verlicht pijn bij artrose, helpt bij beheersing van diabetes (type 2), vergroot het zelfvertrouwen, helpt je beter te functioneren en zorgt voor een betere houding.

Bij krachttraining is een verantwoorde uitvoering van de oefening essentieel, waardoor overbelasting en blessures voorkomen kunnen worden. Een persoonlijk schema is voor iedereen aan te raden, aangepast op de eigen belastbaarheid en doelstelling. Onze instructeurs helpen je graag!

Actie September 2021