19 februari 2024
RPM vs. SPRINT
RPM staat voor 45 minuten CARDIO Peak Training. Matige tot hogere intensiteitsinspanningen met actieve herstelperiodes. Elke inspanning vloeit over in de volgende en we stimuleren voortdurende beweging. Drie lessen per week, als onderdeel van een evenwichtig trainingsrooster, zorgen voor een slankere lichaamsvorm en verbeteringen in aerobe fitheid en cardiovasculaire gezondheid.
RPM: “We ride terrain that provides a sustained CARDIO base with phases that lift us into a higher training zone.”
SPRINT: “We approach each interval with the intention of staying in the HIGH INTENSITY zone.”
Bekijk ons lesrooster en probeer beide lessen een keer uit!