Les mills

Body PumpLesmills bodypump

Wat?

Body PUMP® is een gewichtstraining op muziek. Krachttraining is noodzakelijk om de stofwisseling te verhogen en daarmee essentieel bij het afvallen. De zwaarte van de trainingsgewichten wordt naar eigen inzicht bepaald, uiteraard met advies van de instructeurs.

Body PUMP® is een fitness workout waarbij alle spiergroepen worden aangepakt. Er worden veel herhalingen gemaakt. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel tot resultaten te komen.

Wie?

Body PUMP® is voor iedereen geschikt en zowel mannen als vrouwen beoefenen dit programma. Het gewicht dat in de lessen wordt gebruikt is afhankelijk van de persoon, zowel beginners als gevorderden bepalen zelf hun intensiteit.

Wanneer?

Maandag 09:30

Body Pump

  • Instructeur:Joke Prummel
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Maandag 20:00

Body Pump

  • Instructeur:Marlein Vos
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Dinsdag 09:30

Body Pump

  • Instructeur:Linet Wiggers
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Dinsdag 18:00

Body Pump

  • Instructeur:Joke Prummel
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Woensdag 19:00

Body Pump

  • Instructeur:Arthur Rijker
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Donderdag 09:30

Body Pump

  • Instructeur:Inge Hartman
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Donderdag 19:00

Body Pump

  • Instructeur:Eric Verheijen
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Vrijdag 09:30

Body Pump

  • Instructeur:Linet Wiggers
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Vrijdag 20:00

Body Pump

  • Instructeur:Marlein Vos
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Zaterdag 09:30

Body Pump

  • Instructeur:Inge Hartman
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur
Zondag 10:30

Body Pump

  • Instructeur:Joke Prummel
  • Zaal:Studio One
  • Lesduur:1 uur