Meditatie

Meditatie

• Zaal: Yoga studio
• Type les: Groepsles
• Tijdsduur: 45 min

Wat?

Geleide Meditatie Yoga is een concentratie-oefening en een techniek die je in staat stelt je geest en lichaam te ontspannen met als doel inzicht te krijgen en de geest te sterken. Je wordt door een docent door de yoga geleid. Deze les zal vooral in het teken staan van loslaten, in je eigen kracht staan, heling, als kompas voor al jouw dromen en wensen en doelen.

Wie?

Er zijn diverse redenen om deze yoga te volgen. Omdat het doel hiervan ontspannen is, werkt deze yoga heel goed wanneer je vaak stress hebt. Je creëert meer rust in je lichaam en geest, waardoor stress afneemt en de bijbehorende klachten verleden tijd zijn. Tevens werkt het heel goed voor iedereen met slapeloosheid of een niet uitgerust gevoel. Ook wanneer je weinig energie hebt of futloos bent, kan deze les de oplossing zijn voor jou.