Pilates

Pilates

• Zaal: Yoga studio
• Type les: Groepsles
• Tijdsduur: 60 min

Wat?

Pilates is een moderne, doeltreffende trainingsmethode die kracht, controle en balans combineert. De focus ligt op het versterken van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren om zo je houding, stabiliteit en mobiliteit te verbeteren. Door geconcentreerd te bewegen op het ritme van je ademhaling train je niet alleen je spieren, maar ook je lichaamsbewustzijn.

De les bestaat uit vloeiende, gecontroleerde oefeningen die het hele lichaam aanspreken zonder het te overbelasten. Het resultaat? Een sterkere core, meer flexibiliteit en een betere lichaamshouding die je in het dagelijks leven direct merkt.

Wie?

Pilates is geschikt voor iedereen van sporters tot beginners die op een bewuste en effectieve manier wil werken aan kracht, lenigheid en een gezonde lichaamshouding. Bekijk ook is de Reformer Pilates!”