Chi Flow

Flow Yoga

• Zaal: Yoga studio
• Type les: Groepsles
• Tijdsduur: 60 min

Wat?

Yin Chi Flow combineert zachte, meditatieve bewegingen met de verstilling van Yin Yoga. Rustige, vloeiende bewegingen worden verbonden met de ademhaling en brengen de Chi, onze levensenergie, in beweging. De zachte bewegingen helpen om het lichaam te openen, spieren te strekken, gewrichten te mobiliseren en meridianen te activeren, met als doel meer balans en ontspanning in lichaam en geest. Dit wordt gecombineerd met verstilde Yin-houdingen die langer worden aangehouden en gericht zijn op het versoepelen en versterken van het bindweefsel en de gewrichten. De les is onder andere geïnspireerd op de meridianen en de Chinese vijf elementenleer en nodigt uit om met aandacht, zachtheid en moeiteloosheid te bewegen én te verstillen.

Wie?

Yin Chi Flow is een toegankelijke les voor alle leeftijden en lichamen. De bewegingen en houdingen kunnen worden aangepast aan wat voor jou prettig voelt en zijn daarmee geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s. De combinatie van bewegen en verstillen helpt om geleidelijk van beweging naar rust te gaan, waardoor verstilling soms als makkelijker en prettiger wordt ervaren.