Essentrics

Essentrics

• Zaal: Yoga studio
• Type les: Groepsles
• Tijdsduur: 60 min

Wat?

Essentrics draait om vloeiende bewegingen, dynamische stretches en excentrische krachttraining. Dat betekent dat we tegelijkertijd de spieren verlengen (stretchen) en versterken. Door middel van technieken uit de fysiotherapie, tai chi en ballet, werk je aan al je spieren en gewrichten. Het doel van Essentrics is om het lichaam zo te trainen dat het in evenwicht is, met sterke spieren die de bewegingsvrijheid vergroten in plaats van beperken, en zo bijdragen aan een betere houding. De lessen worden gegeven op fijne muziek waardoor je in een flow komt en de tijd voorbij vliegt. Een echte feelgood workout om het lijf te ondersteunen in het dagelijkse leven.

Wie?

Essentrics is toegankelijk voor alle leeftijden en alle niveau. Volg jij lessen als Yoga, Fitness, Pilates of Body Balance dan zal deze training je aanspreken!”