Een full body workout kan je op veel verschillende manieren doen, bijvoorbeeld met zware krachttraining, maar is dat wel nodig? Steps is een bijzondere leuke manier om je hele lichaam fit te houden. De kern van steps komt op hetzelfde neer als de trap op en af lopen. Maar wie gaat er nou de hele dag de trap op en af lopen als je dit ook op een leuke bijzondere manier kan doen? Door het gebruik van het ritme van muziek ontstaat er een vermakelijke full body workout. Bodystep staat erom bekend dat het conditionele welzijn van je lichaam snel stijgt. Lijkt je het leuk om een les te volgen, bekijk dan het lesrooster en boek je eerstvolgende steps les in onze sportzaal in Deventer.
Weetjes
- Je verbrandt tot wel 900 calorieën per uur bij een les bodystep.
- Bodystep is een full body workout maar benadrukt vooral je benen en de billen.
- Het is een pittige krachttraining en tegelijk een snelle cardio-oefening.
- Bodystep zorgt ervoor dat je snel vet verbrandt en je hartslag stijgt.
- Bodystep gaat niet om perfectie dus wees vooral niet bang, want fouten maken kan niet.
Doel van de groepslessen steps Deventer
Ons doel is onder andere om bodystepslessen in Deventer een stuk minder complex te maken. We willen niet dat deelnemers totaal uitgeput zijn na onze bodysteples. Het moet een workout zijn die voor iedereen te doen is. We zijn geen voorstanders van complexe choreografie. We houden het daarom ook bij natuurlijke armlijnen, dus geen complexe choreografische armlijnen zoals je in dans ziet. Want bodystep is uiteindelijk geen dans, zoals wel wordt gedacht. Onze visie is om bodystep aantrekkelijk te maken voor de mensen die het lastig lijkt.
Andere lessen
Naast bodystep bieden wij ook nog bodycombat, bodypump en bodybalance. Bodypump is de ideale groepsworkout voor het verhogen van je stofwisseling. Bij deze workout wordt gebruik gemaakt van gewichten en muziek. Op de muziek worden oefeningen uitgevoerd met gewichten. Bodycombat is een leuke manier om de beginselen van vechtsportbewegingen te leren op basis van muziek. Of misschien is body balance iets voor jou? Bij deze lessen worden body en mind één. Je rompspieren worden sterker en je lichaam gaat de perfecte lichaamshouding aannemen. Bodycombat, bodybalance, bodypump en bodysteps lessen vinden allemaal plaats in onze sportzaal in Deventer. Lijkt het jou wat om een les combat, pump, of steps te volgen in onze sportzaal in Deventer kijk dan in het groepslesrooster.
Lesrooster
Bekijk het groepslesrooster om te kijken wanner je een les bodysteps in Deventer of een van de vele andere lessen kunt komen volgen. Als je vragen hebt kun je altijd contact met ons opnemen.