Yoga Studio

^{Studio Perfect lesprogramma’s}

Pilates

Wat?

Pilates is een total body workout methode die de nadruk legt op de core: de rug, buik, bil en bekkenbodemspieren. Het is een technische les waardoor je op een hele bewuste, verantwoorde en effectieve manier je lichaam traint. Doordat je veel liggend doet is het een hele goede training om te volgen bij blessures maar ook wanneer je bijvoorbeeld veel last hebt van rugklachten. Deze les verhoogt je flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en zorgt voor sterke spieren en een goede houding. Daarnaast leer je je lichaam op een bewuste manier te gebruiken, dit kan je meenemen naar andere lessen waardoor je het maximale uit de oefeningen haalt. De pilates les wordt afgeraden aan zwangere vrouwen omdat er grotendeels aan de buikspieren wordt gewerkt.

Wie?

Pilates is geschikt voor iedereen van elke leeftijd en alle niveaus van lichamelijke. De oefeningen worden aangepast aan jouw conditie, beperkingen, mogelijkheden en ervaring. De methode gaat uit van respect voor je lichaam en is niet belastend voor je rug. Er zijn nauwelijks mensen te bedenken die Pilates niet kunnen beoefenen. Je bent nooit ´te goed´ voor Pilates, en al helemaal nooit ´te slecht´. Voor mensen die op zoek zijn naar een zachtere manier om te trainen is het dé uitvinding!

 Wij nodigen iedereen uit om eens een Pilates training bij Studio Perfect bij te wonen. Je zult geen spijt krijgen.