Move It Senior

Move It Senior

• Zaal: Funxtion Zone
• Type les: Groepsles
• Tijdsduur: 30 min

Wat?

Move It Senior is een aangepaste versie van de reguliere Move It, speciaal ontworpen voor senioren. Het is een functionele circuit groepstraining van 30 minuten waarbij gebruik wordt gemaakt van kettlebells, powerbags en andere uitdagende materialen. Het vindt plaats in een lager tempo en met lichtere gewichten, maar biedt nog steeds een volledige lichaamstraining. Deze training helpt je om fit te blijven en je energie en mobiliteit te behouden.

Wie?

Move It Senior is bedoeld voor oudere volwassenen die hun fysieke gezondheid willen behouden of verbeteren. Het is geschikt voor zowel beginners als mensen met enige ervaring, en biedt de mogelijkheid om op eigen tempo te trainen met aangepaste oefeningen en gewichten.