15 mei 2020

Outdoorlessen een groot succes!
Wat een geweldige eerste week hebben wij samen met jullie gehad. Het was enorm fijn om jullie allemaal weer te mogen ontvangen. Jullie hebben massaal laten zien graag weer buiten te willen sporten en daarom hebben wij voor komende week het aantal groepslessen meer dan verdubbeld naar 58 lessen! Daarnaast is er natuurlijk ook nog ruimte om vrij te trainen. En dat alles vindt plaats in de twee grote tenten die inmiddels aan de voor en achterkant van ons pand staan. De tenten zijn 10 bij 10 meter dus we kunnen veel van jullie ontvangen op 1,5 meter! Hopelijk tot aankomende week! Wij hebben er weer enorm veel zin in!

Rooster maandag 18 t/m zondag 24 mei.
Het nieuwe rooster voor komende week is bekend en vind je hieronder. Je kan vanaf morgenochtend (zaterdag 16 mei) 09.00u bellen om te reserveren, dit kan uitsluitend persoonlijk, telefonisch en kan alleen voor de komende week. En wees gerust we hebben het aantal lessen meer dan verdubbeld naar 58 lessen in totaal! Je mag komende week in totaal 3 groepslessen reserveren en daarnaast mag je onbeperkt vrij komen trainen (wel in de daarvoor bestemde uren, zie rooster, en ook deze moeten worden gereserveerd). Wil je een keer extra? Bel dan uiterlijk een uur voor de les of er nog plek is. Reserveren kan dagelijks tussen 09.00u en 21.00u en in het weekend tussen 09.00u en 16.00u via telefoonnummer 0570-633637. Tijdens de reservering vragen wij naar gezondheidsklachten. Let op: zonder reservering, geen toegang!

Onder het rooster vind je nog alle informatie met de algemene regels, uitleg over de verschillende trainingslocaties, linkjes naar livestreams etc.

Lesrooster maandag 18 t/m zondag 24 mei 2020

Maandag 18-5-2020

Tijd                Les                                   Locatie                      Instructeur  Reserveren 

09.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

10.00u            Gladiator Workout               Front                          Ronald           Ja

11.00u            Fatburn                                 live via ZOOM            Joke                Nee

11.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

12.00u            Move It                                  Front                          Ronald           Ja

13.00u            Body Balance                        Back                           Ronald           Ja

15.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

16.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

17.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

18.00u            Gladiator Workout               Front                          Ronald           Ja

19.00u            Group Fitness Yoga             Back                           Patricia           Ja

19.00u            Body Pump                           Front                          Inge                Ja

Dinsdag 19-5-2020

Tijd                Les                                      Locatie                      Instructeur  Reserveren

09.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

10.00u            Body Pump                           Front                          Linet               Ja

10.00u            Pilates                                    Live via ZOOM           David              Nee

11.00u            Pilates                                    Back                           David              Ja

11.00u            Club+                                     Front                          Ronald           Ja

12.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

13.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

14.00u            Latin Dance                           Front                          David              Ja

15.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

16.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

17.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

18.00u            Body Pump                           Front                          David              Ja

19.00u            Step 1 (zonder step)            Live via ZOOM           Joke                Nee

19.00u            Body Jam                               Front                          Linet               Ja

19.00u            Group Fitness Yoga             Back                           Patricia           Ja

20.00u            Body Combat                        Front                          Inge                Ja

Woensdag 20-5-2020

Tijd                Les                                         Locatie                      Instructeur  Reserveren

09.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

09.00u            Running Interval                  Outdoor Street          Jelle                Ja

10.00u            Move It                                  Front                          Jelle                Ja

11.00u            Move It                                  Front                          Jelle                 Ja

11.00u            Fatburn                                 Live via Zoom           Joke                Nee

12.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

13.00u            Yoga Flow                             Back                           Mirella            Ja

14.00u            Club+                                     Front                          Inge                Ja

15.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

16.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

17.00u            Move It                                  Front                          Jelle                Ja

18.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

19.00u            Body Pump                           Front                          Inge                Ja

19.00u            Yoga Dance                           Back                           Feikje             Ja

19.00u            Group Fitness Yoga             Live via Zoom           Patricia           Nee

19.00u            Bootcamp                              Outdoor Street          Denise                        Ja

20.00u            Move It                                  Front                          Luc                 Ja

Donderdag 21-5-2020

 Tijd                Les                                         Locatie                      Instructeur  Reserveren

09.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

10.00u            Body Balance                       Live via Zoom           Ronald           Nee

10.00u            Body Pump                           Front                          Inge                Ja

11.00u            Latin Dance                           Front                          David              Ja

12.00u            Move It                                  Front                          Ronald           Ja

13.00u            Body Balance                       Back                           Ronald           Ja

14.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

15.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

16.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

17.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

18.00u            Body Pump                           Front                          David              Ja

18.00u            Ashtanga Yoga                      Back                           Patricia           Ja

19.00u            Dance Mix                             Front                          David              Ja

19.00u            Group Fitness Yoga             Back                           Patricia           Ja

20.00u            Fat Attack                              Front                          David              Ja

Vrijdag 22-5-2020

Tijd                Les                                         Locatie                      Instructeur  Reserveren

09.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

09.00u            Qi Gong                                  Back                           Jason              Ja

10.00u            Body Pump                           Front                          Linet               Ja

11.00u            Club+                                     Front                          David              Ja

12.00u            Move It                                  Front                          Ronald           Ja

13.00u            Move It                                  Front                          Ronald           Ja

14.00u            Yogalates                               Back                           David              Ja

14.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

15.00u            Body Balance                         Back                            Ronald           Ja

16.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

17.00u            Move It                                  Front                          Mees               Ja

18.00u            Move It                                  Front                          Mees               Ja

19.00u            Body Jam                               Front                          Linet               Ja

20.00u            Body Pump                           Front                          David              Ja

Zaterdag 23-5-2020

Tijd                Les                                         Locatie                      Instructeur  Reserveren

10.00u            Body Pump                           Front                          Inge                Ja

11.00u            Body Combat                        Front                          Inge                Ja

12.00u            Move It                                  Front                          Joram             Ja

14.00u            Move It                                  Front                          Joram             Ja

15.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

Zondag 24-5-2020

Tijd                Les                                         Locatie                      Instructeur  Reserveren

09.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

10.00u            Body Pump                           Front                          David              Ja

11.00u            Move It                                  Front                          Mees               Ja

12.00u            Move It                                  Front                          Mees               Ja

14.00u            Move It                                  Front                          Mees               Ja

15.00u            Vrij trainen                           Front                          –                      Ja

Rond 23 mei wordt het rooster voor de nieuwe week weer bekend gemaakt. Wel kunnen we jullie nu alvast vertellen dat in de nieuwe week ook RPM/Biking lessen worden opgenomen!

Links voor de ZOOM lessen:

Maandag 18-5-2020
Fatburn 11.00 uur
https://us02web.zoom.us/j/81014098897

Dinsdag 19-5-2020
Pilates 10.00 uur
https://us02web.zoom.us/j/88291852712

Step 1 (zonder step) 19.00 uur
https://us02web.zoom.us/j/88356336010

Woensdag 20-5-2020
Fatburn 11.00 uur
https://us02web.zoom.us/j/88447895845

Group Fitness Yoga 19.00 uur
https://us02web.zoom.us/j/88247306558

Donderdag 21-5-2020
Body Balance 10.00 uur
https://us02web.zoom.us/j/85797259611

Basisregels gesteld door de overheid:

  • Houd 1,5m afstand, ook tijdens de trainingen
  • Heb je verkoudheidsklachten? BLIJF THUIS
  • Was vaak je handen

    Wil jij aan een les deelnemen, of vrij trainen geldt:

  • Deelname kan uitsluitend als er vooraf gereserveerd is
  • Wij vragen naar jouw gezondheid
  • Kom alleen op afspraak of met een reservering
  • Kom alleen of kom met personen uit jouw huishouden
  • Kom omgekleed naar de training
  • Bij aankomst wordt door de trainer gecontroleerd of je gereserveerd hebt, zonder reservering geen toegang!
  • Ook wordt er bij aankomst gecontroleerd op verkoudheidsklachten. Vermoeden wij verkoudheidklachten, of andere verschijnselen, geldt ook dat er geen toegang tot de training zal zijn.
  • Er is geen toegang tot het gebouw
  • Houd 1,5 meter afstand
  • Vermijd het openbaar vervoer
  • Kom niet eerder dan de afgesproken starttijd naar de accommodatie
  • Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 C°)
  • Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten
  • Schud geen handen
  • Volg altijd de aanwijzingen van het personeel op
  • Ga voorafgaand aan de afspraak/het bezoek thuis naar het toilet. Er kan geen gebruik gemaakt worden van de toiletten binnen Studio Perfect
  • Was voorafgaand aan de afspraak/het bezoek je handen met zeep, minimaal 20 seconden.
  • Verlaat direct na het sporten het terrein
  • Ook bij calamiteiten houden wij ons aan de richtlijnen van de Rijksoverheid. Denk hierbij aan EHBO of reanimatie. Alle informatie hierover is te vinden op de site van de Rijksoverheid.

Verklaring trainingslocaties:

  • Live via ZOOM: voor deze lessen hoef je niet te reserveren. Je klikt op de aangegeven link en kunt deelnemen. Zorg ervoor dat je ZOOM van te voren hebt gedownload op je computer. Snap je niet helemaal hoe dit werkt? Dan klik je hier voor een handleiding! Zorg er wel voor dat je tijdig ingelogd bent. De instructeur laat alle deelnemers namelijk toe in de les. Als je te laat ingelogd bent, is de les al begonnen.
  • Outdoor street: Lessen starten vanaf de voordeur bij Studio Perfect en gaan de omgeving in
  • Outdoor Front: Lessen & trainingen vinden plaats op de parkeerplaatsen op eigen terrein aan de voorzijde van ons gebouw.
  • Outdoor Back: Lessen vinden plaats op het grasveld achter Studio Perfect. Om dit terrein te bereiken dient er omgereden te worden naar de achterzijde van ons pand. Daar worden de deelnemers die gereserveerd hebben ontvangen door de trainer. Je komt dus niet aan de voorkant maar gaat meteen naar de achterkant. Daar kun je je fiets of auto parkeren. Adres: Gooszenshof 2-40

Tijdsduur:
Alle lessen en vrije trainingen duren maximaal 45 minuten. Zo geven wij iedereen de kans om tijdig het terrein te verlaten totdat de volgende groep komt.

Lesinhoud:
Alle lesomschrijvingen staan beschreven op de site. Klik hier.

Tijdens de vrije trainingen zijn trainingsmaterialen beschikbaar als barbells, dumbells, kettlebels etc. In deze zone kan een vrije training worden afgewerkt. Er is altijd een trainer aanwezig om toezicht te houden.

Schoonmaken en desinfecteren:
Bij een aantal lessen en tijdens de vrije training worden materialen gebruikt. De deelnemer maakt na afloop de gebruikte materialen schoon en desinfecteert deze. Studio Perfect stelt daarvoor het benodigde desinfectie middel en doekjes beschikbaar. Het staat de deelnemer vrij om voor het gebruik van de materialen deze te desinfecteren. Tevens zal Studio Perfect tussentijds regelmatig de materialen reinigen en desinfecteren.

Naast ons eigen rooster geeft Feikje nog Yoga lessen via ZOOM vanuit haar huis. Daarvoor vind je hier de linkjes:

Dinsdag 19-5-2020

9.00u Yoga Dance

https://us02web.zoom.us/j/83149087273?pwd=SUQxZ016NzhZaVplNTlieEpLYzFGUT09

10.30u Yin yoga

https://us02web.zoom.us/j/87286327173?pwd=YU1qRGZaYkJHOURzTUdiSFV3MC9uQT09
19.00u Yin yoga
https://us02web.zoom.us/j/85398582053?pwd=dVlmRk9lalBZeFBaYzRZWG9zZjY2Zz09

Donderdag 21-5-2020

09.00u Power(flow) yoga

https://us02web.zoom.us/j/82450034544?pwd=Skl3Ujc0ektmS2NhTkg5VzF6ckxHZz09

Vrijdag 22-5-2020
09.30u Yoga Dance

https://us02web.zoom.us/j/83413381042?pwd=Nk1pbnhmRUs1cFh3enZCdDdXRE1LZz09

Zondag 24-5-2020
9.00u Power (Flow) yoga

https://us02web.zoom.us/j/84138118606?pwd=UEs3ZkxzS2xra3NzNFBpbmV5VmltZz09

10.30u  Yin yoga

https://us02web.zoom.us/j/89279122353?pwd=UkFIUllBVmRjRUM5ZndqK1NxVDFydz09