Studio Perfect lesprogramma’s
Raja Yoga
Wat?
Raja dhi raja is een meditatieve vorm van Yoga waarbij poses ritmisch worden herhaald in combinatie met een specifieke ademhaling ( pranayama). De houdingen die we aannemen hebben een stimulerend en harmoniserend effect op de klieren van het endocriene systeem waardoor de hormoon secretie wordt geoptimaliseerd. Je zou kunnen zeggen dat de hormoon klieren de fysiek geworden chakra’s zijn.
Wie?
Als deze in balans worden gebracht, merk je dit in een toename van innerlijk weten, helderheid, concentratie, evenwichtigheid en betere meditatie. Dit ervaar je direct op het emotionele vlak: Je krijgt minder te maken met pieken en dalen, en kan dichter blijven bij wat je echt gelooft en daar dus ook makkelijker naar handelen.
Deze oefeningen zijn een eenvoudige en praktische manier om te werken aan het gezondheid van je lichaam. Hormonen reguleren bijna alle processen in het lichaam; orgaanfuncties, stofwisseling, vruchtbaarheid en slaap.