Les Mills
Les Mills Pilates
Wat?
Tijdens een 45 minuten durende Les Mills Pilates training voor lichaam en geest, ontworpen om kracht en mobiliteit te verbeteren. Langzame, eenvoudige bewegingen worden gecombineerd met modere ademhalingstechnieken. Traditionele Pilates wordt gecombineerd met de unieke Les Mills experience. Deze workout zorgt ervoor dat je leden een sterke core ontwikkelen en zich krachtiger en kalmer voelen.
Les Mills Pilates is een 45 minuten durende training voor lichaam en geest, ontworpen om kracht en mobiliteit te verbeteren. Langzame, eenvoudige bewegingen worden gecombineerd met moderne ademhalingstechnieken.
Wie?
Onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur werken de deelnemers aan het verbeteren van hun techniek en controle van de oefeningen. De workout is gericht op de buik- en bilspieren, de rug en de heupen.