Studio Perfect lesprogramma’s

Bikingbiking

Wat?

Waar de vaste lesstructuur van RPM® eindigt, begint de ‘Freestyle Indoor Ride’: Biking! Afwisseling van muziek en oefeningen zorgen ervoor dat deze indoor cycle workout uitdagend en vernieuwend is.

Biking start met een warming-up en eindigt met de cool-down. Daar tussenin een heerlijke workout volgens het interval principe. Hogere hartslagen worden afgewisseld met herstel, zodat de conditie in een zo kort mogelijke tijd zal verbeteren. En dat alles met specifieke fietstechnieken, afkomstig van weg, baan, cross en ATB.

Wie?

Biking is net als iedere ‘indoor cycling’ workout, voor iedereen geschikt. Deelnemers bepalen zelf de weerstand, snelheid en lichtere opties als oefeningen als te pittig worden. De fietsen zijn volledig af te stellen op jouw lichaam, hierdoor is de houding altijd comfortabel.

Wanneer?

Maandag 19:15

Biking

  • Instructeur:Arthur Rijker
  • Zaal:Cycle Studio
  • Lesduur:50 minuten