Yoga Studio

Restorative Yoga

Wat?

Restorative Yoga is een herstellende, rustige en revitaliserende vorm van yoga. Er wordt gebruik gemaakt van hulpmaterialen als: bolsters, kussens en dekens ter ondersteuning in de yogaposes. De focus ligt op ontspanning en op zachte wijze ruimte maken in rug, schouders en heupen. Het heeft een meditatief karakter en is een oefening in mindfulness, een moeiteloze beoefening zonder inspanning en een uitnodiging om de alledaagse druk van presteren en alsmaar doorgaan, los te laten en te ontspannen in het moment.

De les is een rustmoment van zorgzame aandacht voor jezelf.

Wie?

Mensen die behoefte hebben aan een wekelijks rustpunt.

Mensen die willen ervaren hoe het voelt als je je prestatiedrang en de neiging steeds jezelf te verbeteren loslaat.

Mensen die een blessure hebben, chronische pijn, stress gerelateerde klachten.

Herstel na zwangerschap.

Vrouwen in de overgang.

Wanneer andere vormen van yoga te zwaar voor je zijn.

Wanneer?

Donderdag 13:30

Retorative Yoga

  • Instructeur:Margriet Hartman Kok
  • Zaal:Yoga Studio
  • Lesduur:1 uur