Groepslessen

^{Les mills}

Body Pump

Wat is body pump?

Body PUMP® is een gewichtstraining op muziek. Krachttraining is noodzakelijk om de stofwisseling te verhogen en daarmee essentieel bij het afvallen. De zwaarte van de trainingsgewichten wordt naar eigen inzicht bepaald, uiteraard met advies van de instructeurs.

Body PUMP® is een fitness workout waarbij alle spiergroepen worden aangepakt. Er worden veel herhalingen gemaakt. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel tot resultaten te komen.

Wie?

Body PUMP® is voor iedereen geschikt en zowel mannen als vrouwen beoefenen dit programma. Het gewicht dat in de lessen wordt gebruikt is afhankelijk van de persoon, zowel beginners als gevorderden bepalen zelf hun intensiteit.

Wanneer?

Bekijk groepslesrooster

^{Studio Perfect lesprogramma’s}

Hiit Workout

Wat is het?

De Hiit Workout is hét nieuwe trainingsconcept met een hoge intensiteit. Met deze training wordt vet verbrand, het uithoudingsvermogen verhoogd en een mooiere spierdefinitie ontwikkeld voor je buik, borst en armen. Je leert diverse technieken en krachtsoefeningen waarbij je een super atletisch lichaam ontwikkelt. Deze 30 minuten durende en constant afwisselende workout, staat in het teken van het ontwikkelen van spierkracht.

Voor wie is de Hiit Workout?

Voor iedereen die op zoek is naar een training met hoge intensiteit, waarbij je uithoudingsvermogen op de proef wordt gesteld. Denk je dat jij het aan kan om te trainen als een echte gladiator, met deze workout krijg je in ieder geval de ultieme spierontwikkeling. Om deel te nemen aan de hiit workout, is het van belang dat je blessure vrij bent. Mocht je nou nog geen lid zijn bij Studio Perfect, maar ben je benieuwd naar de workout vraag dan een dagpas aan!

Waarom Studio Perfect?

• Naast de Hiit Workout hebben wij nog veel meer groepslessen
• Al onze instructeurs zijn in het bezit van een gerelateerd diploma
• Voor ouders met jonge kinderen, bieden wij een kinderoppas service aan
• Het is mogelijk om een persoonlijk trainingsschema te krijgen om je doelen te behalen
• Onze leden kunnen altijd gratis koffie, thee en sportdrank pakken
• Je kunt zonder extra kosten gebruik maken van de Finse sauna’s

Wanneer biedt Studio Perfect de Hiit Workout?

Bekijk groepslesrooster

^{Les mills}

Sh’bam

Wat is Sh’bam?

Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM™. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!

Wie?

SH’BAM™ is voor iedereen die affiniteit met dansen heeft. Je hoeft geen dansprofessional te zijn, want plezier staat bij SH’BAM™ voorop!

Wanneer?

Bekijk groepslesrooster

Wat is het LesMills Tone?

LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. Meerdere pieken in de intensiteit helpen bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans, behendigheid en coresterkte.

Voor wie?

Onze instructeurs geven diverse opties zodat je de intensiteit van de workout zelf kan bepalen.

De voordelen van Studio Perfect

• Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema gebaseerd  op jouw doelen
• Krijg begeleiding van gediplomeerde instructeurs
• Maak gebruik van onze Finse sauna’s zonder extra kosten
• Wij bieden een uitgebreid aanbod aan groepslessen
• Studio Perfect heeft een eigen kinderoppas service, zodat ouders rustig kunnen sporten
• Koffie, thee en sportdrank is altijd aanwezig, een dat helemaal gratis!

Wanneer?

Ben je benieuwd naar wat ons Tone programma jou te bieden heeft en wil je graag starten? Bekijk dan hier groepslesrooster!